YA ES HORA DE EMPEZAR A MOVERSE... NATACIÓN, GYM DE TODO TIPO, AEROBOX, INDOOR CYCLE, RITMOS LATINOS, YOGA, LO QUE MAS LES GUSTE... PERO YAAAAAAAAAAAAA!!!A QUEMAR LAS CALORÍAS QUE HAY DEMAS Y A TONIFICAR LOS MUSCULOS....
HAY QUE ESTAR SALUDABLE TODO EL AÑO... NO SOLO EN EL VERANO PARA MOSTRARNOS EN LA PLAYA...ELIJAN ALGUNA ACTIVIDAD Y COMIENZEN YA.... TODA UNA INVITACIÓN, OK... SE PESAN HOY, CALCULEN SU IMC (INDICE DE MASA CORPORAL) QUE DEBE SER IGUAL A imc= PESO CORPORAL EN KG / ALTURAAL CUADRADO
SI EL RESULTADO ES :· Entre 25 y 30 se observa un aumento de riesgo. Los pacientes con este peso son considerados con "sobre peso" o "exceso de peso". · Entre 30 y 35 se considera "obesidad leve", entre 35 y 40 se considera "obesidad moderada". · Por encima de 40 se considera "obesidad mórbida". · Bajo los 20 Kg/m2 también se observa mayores índices de dolencias pulmonares y desnutrición. Están en esta lista, por ejemplo, quienes padecen de anorexia nerviosa. El índice ideal, por tanto, se sitúa entre los 20 y 25 Kg/m2.
