YA ES HORA DE EMPEZAR A MOVERSE... NATACIÓN, GYM DE TODO TIPO, AEROBOX, INDOOR CYCLE, RITMOS LATINOS, YOGA, LO QUE MAS LES GUSTE... PERO YAAAAAAAAAAAAA!!!A QUEMAR LAS CALORÍAS QUE HAY DEMAS Y A TONIFICAR LOS MUSCULOS....
HAY QUE ESTAR SALUDABLE TODO EL AÑO... NO SOLO EN EL VERANO PARA MOSTRARNOS EN LA PLAYA...ELIJAN ALGUNA ACTIVIDAD Y COMIENZEN YA.... TODA UNA INVITACIÓN, OK... SE PESAN HOY, CALCULEN SU IMC (INDICE DE MASA CORPORAL) QUE DEBE SER IGUAL A imc= PESO CORPORAL EN KG / ALTURAAL CUADRADO
SI EL RESULTADO ES :· Entre 25 y 30 se observa un aumento de riesgo. Los pacientes con este peso son considerados con "sobre peso" o "exceso de peso". · Entre 30 y 35 se considera "obesidad leve", entre 35 y 40 se considera "obesidad moderada". · Por encima de 40 se considera "obesidad mórbida". · Bajo los 20 Kg/m2 también se observa mayores índices de dolencias pulmonares y desnutrición. Están en esta lista, por ejemplo, quienes padecen de anorexia nerviosa. El índice ideal, por tanto, se sitúa entre los 20 y 25 Kg/m2.
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ResponderEliminartamara_reina dijo en 26/06/09 22:35
hola!!
es verdad...yo hago pilates desde noviembre..y no lo deje....me encanta!!!
te dejo un beso enorme...
que tengas una linda noche!
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ResponderEliminarchapulina666 dijo en 26/06/09 22:45
yo ni loca me pongo a medir esooo
el pesoo es un tema que siempre me deprime
pero sí, hay que hacer ejercicio porque salud! :D
lovee mamuchaa
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ResponderEliminarrulitowstointoin dijo en 27/06/09 0:06
?/
/? Holaaa!!!
/ \
mmm buen consejo haber si lo pongo en practica!!!
y si ni pesarme kiero no tengo ganas de llorar...
no soy de comer poco pero de verdad y engordo lo mismo no se q hacer ya m da una bronca!!
Q tengas un lindo fin de…
Besos….
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ResponderEliminarmaggierules dijo en 28/06/09 0:51
Lo sé ! pero porque odio tanto moverme? me re cuesta........ es horrendo.
En cuanto a dieta, el lunes tngo nutricionista. Esperemos lograr algo.
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ResponderEliminarnoescribiras dijo en 29/06/09 14:25
jajaja
odio admitirlo
pero me canso de sólo pensar en hacer gimnasia
jaja
re vaga
:D
lovee mamuuucha
ii love you
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ResponderEliminartamara_reina dijo en 29/06/09 15:00
hola!!!
me encanta hacer pilates...
es como decis vos..bastante tranquilo
aunque la profe que tenemos nos da bastante,....me encanta!!!!!!
que tengas una gran semana..
me fascina tu flog!!!
besotes!